Iyi Hissetmek: Yeni Duygudurum Tedavisi

Iste size iyi bir haber; kendinizi kaygi, sucluluk, kotumserlik, erteleme, dusuk benlik sayisi ve depresyonun diger “dipsiz kuyu” lardan ilacsiz kurtarabilirsiniz!
Iyi Hissetmek’te, psikiyatrist Dr. David D. Burns duygularinizi harekete gecirecek ve hayata daha olumlu bakmanizi saglayacak, bilimsel olarak test edilmis teknikler sunuluyor.

Duygudurumunuzdaki dalgalanmalarin nedenlerini anlayin
Olumsuz fikirleri kafanizdan silip atin
Sucluluk duygunuzla basa cikin
Sevgi ve onay bagimliliginizin ustesinden gelin
Ozguveninizi arttirin
“Hic bir sey yapmamak” ile basa edin
Depresyonun aci veren girdabindan kurtulun

“Okunacak ve tekrar okunacak bir kitap!”
Los Angeles Times