Uykusuz Gecelere Cözümler

Yasamimizin ücte biri uykuyla gecer. Yine de az sayida insan uyku ve uykusuzluk üzerinde kafa yormustur. Neden uykumuz gelmez, hangi faktörler uykusuzluga neden olur? Neden rüya görürüz? Bununla nasil bas edilmelidir? Insanligin yasam ritmini günesin dogusuna ve batisina göre hazirlamak mecburiyetinden vareste kaldigi modern cagda; bilimin, felsefenin ve meditasyon tekniklerinin uykusuzluk problemi hakkindaki tespit ve önerileri nasil bir cesitlilik ve derinlik arz etmektedir? Uykusuzluk probleminden mustarip olan Benjamin Franklin “vakit nakittir” diyerek uyuyamadigi zamanlari calismak suretiyle degerlendirmisti. Nietzsche gibi bircok ünlü felsefeci uykuyu ve uykuculugu kücümsüyordu. Buna mukabil Descartes uykuya büyük önem atfederdi. Peki uyuyamayan kisi kaderini mi kabullenmelidir yoksa dogru yöntemlerle problemin üstesinden mi gelmeye calismalidir? 17 yil boyunca uykusuzlukla savasan Anders Bortne, bu konudaki tecrübelerini, arastirmalarini ve tavsiyelerini icten bir üslup ve nesnel bir yaklasimla okuyucuyla bulusturuyor.